¸ðµé½ºÆÄÆæ¼ÇÀº ³ÐÀº ¹é»çÀåÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î Á¦ÁÖ Ç¥¼± ÇغñÄ¡Çغ¯ ¸¶À»¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àü°´½Ç ¿À¼Çºä·Î ¹Ù´Ù±îÁö 100mÁ¤µµÀÇ °Å¸®ÀÔ´Ï´Ù. Ææ¼ÇÁÖº¯À» Á¶±Ý¸¸ °É¾î³»·Á°¡¸é ¿¹»Û ¸ð·¡Çغ¯°ú ¾ßÀÚ¼ö°¡ ½É¾îÁ®ÀÖ´Â ¿Ã·¹3ÄÚ½º°¡ §~ÇÏ°í ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ¾Õ¸¸ º¸°í ´Þ·Á¿Ô´ø ¹Ù»Û³¯µéÀÇ ÀÏ»ó, ¿©ÇàÇÏ´Â µ¿¾È ½×ÀÎ ÇÇ·Î, ¸ðµé½ºÆÄÆæ¼Ç¿¡¼ ÁغñÇÑ ½ºÆÄÇ®¿¡ ³»·ÁµÎ¼¼¿ä. ¾ðÁ¦³ª ¿©·¯ºÐÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖ¾î¿ä. ±×Àú±×·± ¹ÙºñÅ¥µµ ÀÌÁ¦ Áú¸®¼ÌÀ»°Å¿¡¿ä. ±×·¡¼ ¸ðµé½ºÆÄÆæ¼Ç¿¡¼´Â °¢ °´½Ç¸¶´Ù ÆÄÀ̾îÇÍÀ» ÁغñÇß½À´Ï´Ù. Á÷Á¢ ÀåÀÛÀ» ÇÇ¿ö°¡¸ç Àú³áÀ» µå½Ã´Â ¼ø°£, ±×¼ø°£±îÁöµµ ¼ÒÁßÇÑ Ãß¾ïÀ» µå¸®°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù. ¾Æħ¸¶´Ù â¹®À» µÎµå¸®´Â ¾ÆħÇÞ»ìÀº ¶Ç´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ´Â Áñ°Å¿î ÇÏ·çÀÇ »óÄèÇÔÀ» µµ¿Íµå¸±°Å¿¡¿ä. ÀúÈñ ¸ðµé¿¡¼ ÁøÁ¤ÇÑ Èú¸µÀ» ã¾Æ°¡¼¼¿ä. ¿©·¯ºÐ°ú ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµé½ºÆÄÆæ¼ÇÀÌ µÇµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. Á¦ÁÖÀÇ ÁöÁßÇغû ¹Ù´Ù°¡ º¸À̴°÷¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¸ðµÎ°¡ ²Þ²Ù´ø Á¦ÁÖ, ¸ðµÎ°¡ ²Þ²Ù´ø Èú¸µ°ø°£, ¸ð´Ùµé¾û ¸ðµé½ºÆÄÆæ¼Ç... Ç¥¼±Çؼö¿åÀå Â÷·Î 5ºÐ ¼Ò¿ä, ¼º»êÀÏÃâºÀ±îÁöÂ÷·Î 35ºÐ¼Ò¿ä, ¿Ã·¹±æ4ÄÚ½º ,º¸·Ò¿Ó 18ºÐ ¼Ò¿ä.
¼ºÀ¾¹Î¼Ó¸¶À»³» ÃÊ°¡µ¶Ã¤, ÀüÅë°¡¿Á ÁÖº¯°ü±¤Áö ¹®ÈÀç,À¯ÀûÁö, ¼ºÀ¾¹Î¼Ó¸¶À» , ¼ºÀ¾·£µå, ±èÁ¤¹®¾Ë·Î¿¡ ¾Ë·Î¿¡½£
´ë¸í »þÀκô ¸®Á¶Æ®´Â Á¦ÁÖµµ ³²´Ü Ç¥¼±¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´«ºÎ½Å žç°ú Ǫ¸¥ ¹Ù´Ù. ¿ö½ÌÅÏ ¾ßÀÚ¿Í Ä«³ª¸®¾Æ ¾ßÀÚ°¡ ºú¾î³»´Â ³²±¹ÀÇ Á¤Ãë°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, »þÀκô Á¤¿ø¿¡¼ º¸ÀÌ´Â ÇѶó»êÀÇ È·ÁÇÑ °æ°ü°ú Çص¸ÀÌ, ÇسÑÀÌÀÇ Àå°üÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ¸§´Ù¿î ÀÚ¿¬°æ°ü°ú ´Ù¾çÇÏ°í ÄèÀûÇÑ ½Ã¼³ÀÌ ÀÖ´Â Á¦ÁÖ ´ë¸í »þÀκô ¸®Á¶Æ®·Î ´ç½ÅÀ» ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù. ✔️ º¸·Ò¿Ó ÀÚµ¿Â÷·Î 22ºÐ ¼Ò¿ä
Á¦ÁÖµµÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ÀÚ¿¬°ú ÇÔ²²Çϴ Ǫ¸£¸¥ ÀÌ °÷, ¹Ù´Ù¿¬¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé°ú ÇÔ²²Çϴ Dz³»À½ °¡µæÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ È޽İø°£, ´ç½Å¸¸ÀÇ ¼ÒÁßÇÑ Ãß¾ïÀ» ¹Ù´Ù¿¬°ú ÇÔ²²Çϼ¼¿ä. 365ÀÏ ¾ðÁ¦³ª ¿©·¯ºÐÀÇ Æí¾ÈÇÑ ÈÞ½ÄÀ» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´Ù ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ŸÀ̽ºÅ丮´Â ű¹ÀÇ À̱¹ÀûÀÎ Á¤Ãë¿Í °í±Þ½º·¯¿î °´½Ç¼ºñ½º¸¦ ÁöÇâÇÏ´Â Ææ¼ÇÀÔ´Ï´Ù. Á¦ÁÖÀÇ µ¿³²ºÎ Ç¥¼±¿¡ À§Ä¡ÇÑ Å¸À̽ºÅ丮´Â Æí¾ÈÇÑ È޽İú ¿©À¯¸¦ µå¸®±âÀ§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ü¾ÆÇÏ°í ±ú²ýÇÑ È£ÅÚ½Ä Ä§±¸¿Í ÀºÀºÇÑ Ä¿ÇÇÇâÀÌ ÆÛÁö´Â Ä«Æä'»ì¶óµ'¿¡¼ °í°´´ÔÀÌ ²Þ²Ù½Ã´Â Ç°°ÝÀÖ´Â Á¦ÁÖ¿©ÇàÀ» Áñ±â½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Á¦ÁÖ¿¡¼ ´À³¢´Â ű¹ÀÇ Á¤Ãë, ŸÀ̽ºÅ丮°¡ ¼±»çÇÕ´Ï´Ù. ÀÚÀ¯·Ó°í À̱¹ÀûÀÎ Á¦ÁÖ¿©ÇàÀÇ ½ÃÀÛ Å¸À̽ºÅ丮´Â ¾È¶ôÇÑ ÀáÀÚ¸®¿Í Æí¾ÈÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³·Î ¿©·¯ºÐÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ìµµ, ¼º»êÀÏÃâºÀ, Ç¥¼±Çؼö¿åÀå, ¿À¸§Æ®·¹Å·ÀÇ ½ÃÀÛÁ¡¿¡ ÀÚ¸®Àâ¾Æ Áñ°Å¿î Á¦ÁÖ¿©ÇàÀÇ Ç÷£À» µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù. ✔️ º¸·Ò¿Ó ÀÚµ¿Â÷·Î 10ºÐ ¼Ò¿ä
°í±ÍÇÑ Ç°°Ý°ú ½Å°³³äÀÇ ¼ºñ½º°¡ ÀÖ´Â ¸®ÇÁ·¹½¬ °ø°£ â¹®À» ¿¸é ³²ÅÂÆò¾çÀÇ ¹Ù´Ù°¡ ÇÑ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â »©¾î³ ÇؾÈÀý°æ°ú Á¶È¸¦ ÀÌ·ç´Â °÷. ÀÚ¿¬°ú ÇϳªµÇ¾î ÁøÁ¤ÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ¸¸³£ÇÒ ¼öÀÖ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.
# Ç¥¼±Çؼö¿åÀå Â÷·® 10ºÐ°Å¸®, Çãºêµ¿»ê Â÷·® 5ºÐ°Å¸®, º¸·Ò¿Ó Â÷·® 20ºÐ°Å¸® # ÃÖ´ë 13ÀαîÁö Åõ¼÷ °¡´ÉÇÑ ³ÐÀº°´½Ç
°í±ÍÇÑ Ç°°Ý°ú ½Å°³³äÀÇ ¼ºñ½º°¡ ÀÖ´Â ¸®ÇÁ·¹½¬ °ø°£ â¹®À» ¿¸é ³²ÅÂÆò¾çÀÇ ¹Ù´Ù°¡ ÇÑ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â »©¾î³ ÇؾÈÀý°æ°ú Á¶È¸¦ ÀÌ·ç´Â °÷. ÀÚ¿¬°ú ÇϳªµÇ¾î ÁøÁ¤ÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ¸¸³£ÇÒ ¼öÀÖ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÍÆ÷Ç¥¼±¿¡ À§Ä¡ÇÑ Ææ¼ÇÀ¸·Î °í±Þ½º·¯¿î ºÐÀ§±â¿Í ¸Å¿ì ³ÐÀº45Æò µ¶Ã¤Ææ¼Ç ÀÔ´Ï´Ù 3ÃþÇüÀ¸·Î ¿öÅ©¼¥ ¹× ´ë°¡Á·ÀÌ ÆíÇÏ°Ô Áö³»±â ÃÖ°íÀÇ Ææ¼Ç ÀÔ´Ï´Ù ¿À¼Çºä¿Í ½ºÄ«À̺並 µ¿½Ã¿¡ º¼¼ö ÀÖ¾î Ææ¼Ç¿¡ °è½Ã´Â ±×ÀÚü¸¸À¸·Îµµ Èú¸µÀÌ µË´Ï´Ù
±¹³» ÃÖÃÊ 6¼º±Þ ÇغñÄ¡ È£ÅÚ. ÇغñÄ¡ È£ÅÚÀº °ñÇÁ¿Í ¸®Á¶Æ® ½Ã¼³À» °®Ãá Á¦ÁÖÀÇ ¸®Á¶Æ® º¹ÇÕ ´ÜÁö·Î¼ »ï¸éÀÌ ¹Ù´Ù·Î µÑ·¯½ÎÀÎ À§Ä¡Æ¯¼º»ó °´½Ç¿¡¼ ¹Ù¶óº¸´Â °æÄ¡°¡ °¡È÷ ȯ»óÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¸ðµç °´½Ç¿¡ ¹ßÄÚ´Ï°¡ ¼³Ä¡µÇ¾î ÀÖÀ»»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ôÀº Ãþ°í¿Í ³ÐÀº âÀÇ Àü¸é À¯¸®·Î µÇ¾î ÀÖ¾î ¿ÜºÎ Àü¸ÁÀ» °´½ÇÀº ¹°·Ð ¿å½Ç¿¡¼µµ °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ´ëÇü¿¬È¸Àå, ·¹½ºÅä¶û, ¶óÀÌºê ¹ÂÁ÷ ¹Ù µî ºÎ´ë½Ã¼³ÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô °®ÃçÁ® ÀÖ´Ù.